العلاقة الناقصة: لماذا نتعلّق بمن لا يبادلنا المشاعر؟

لا يحتاج الإنسان إلى كثير من التجارب ليكتشف أن العلاقات العاطفية ليست دائماً عادلة. فالحب، الذي يُفترض أن يكون شعوراً متبادلاً، كثيراً ما يظهر بطرف واحد فقط، تاركاً الشخص المحب في مساحة عاطفية رمادية لا يشاركه فيها أحد. هذه التجربة شائعة أكثر مما نعتقد، وربما مرّ بها معظم الناس في مرحلة ما، حتى لو لم يعترفوا بذلك صراحة.

علامات واضحة… وإن تجاهلناها أحياناً

غالباً ما يبدأ الأمر من التفاصيل الصغيرة:
أن تجد نفسك تضع شخصاً في مقدمة أولوياتك بينما يضعك هو في آخر القائمة.
أن تبادر دائماً إلى الاتصال والرسائل بينما يغيب صوته طويلاً دون سبب.
أن تشعر بأنك الوحيد الذي يحاول إصلاح الخلافات، وكأن العلاقة كلها معلّقة على كتفيك.

وفي بعض الحالات، يتخذ الأمر شكلاً أكثر قسوة عندما يحاول الطرف الآخر فرض سيطرة أو وضع حدود غير مريحة، رغم أنه لا يمنح مقابلاً عاطفياً يشفع لذلك.

كيف يتعامل الإنسان مع مشاعرلا تجد طريقها للعودة؟

ليس سهلاً الانسحاب من علاقة تمنح فيها قلبك. لكن هناك خطوات تساعد على النظر إلى الأمور بعين أوضح:

التخفّيف من لوم الذات، وعدم البحث عن عيوب متخيّلة لتبرير عدم التبادل.

توسيع مساحة الحياة خارج إطار الحب: أصدقاء، عائلة، هوايات… أي شيء يذكّر الشخص بأن حياته أكبر من علاقة واحدة.

إعادة ترتيب الوقت والانشغال بما يجعل الذهن أقل التصاقاً بالمشاعر المؤلمة.

الحفاظ على مساحة شخصية صحية وعدم السماح للحب غير المتبادل بابتلاع العالم الداخلي بالكامل.

وجه آخر للتجربة… أقل قسوة مما يبدو

ورغم الصعوبة، فإن هذا النوع من الحب يترك أثراً لا يُستهان به:

يعزّز الصبر ويذكّر الإنسان بأن الحياة لا تسير دائماً وفق ما يريد.

يمرّن القلب على تقبّل الخسارات الصغيرة قبل أن يصطدم بالخسارات الكبرى.

ويُعيد الشخص إلى ذاته، ليكتشف أن السعادة لا يمنحها الآخرون بقدر ما يصنعها هو لنفسه.

وفي الختام  الحب من طرف واحد ليس فشلاً، بل تجربة إنسانية تحدث لكثيرين. قد تكون مؤلمة، لكنها تدفع الشخص أحياناً إلى مراجعة نفسه، وإلى بناء علاقات مستقبلية أكثر وعياً ونضجاً. وما يبقى بعد هذه التجربة ليس الوجع فقط، بل تلك القدرة الجديدة على فهم ما يستحقه القلب حقاً.