وجبات غداء "مخادعة" | سندويشات شهيرة على الأرصفة البريطانية أكثر ضررًا من البرغر والشوكولا

لندن – GOOD-PRESS.NET | كشفت صحيفة The Sun البريطانية عن أكثر السندويشات غير الصحية التي تُباع على نطاق واسع في المتاجر وسلاسل السندويشات في المملكة المتحدة، مشيرةً إلى أنها تفوق من حيث السعرات والسكر والدهون محتويات الوجبات السريعة مثل برغر ماكدونالدز أو ألواح الشوكولا. [caption id="attachment_36071" align="alignnone" width="960"] Pret's Posh Cheddar & Pickle Baguette sandwich contains a whopping 643 caloriesCredit: Gary Stone[/caption] ???? السعرات الحرارية: أكثر من "بيغ ماك"! ???? Pret’s Posh Cheddar & Pickle Baguette: تحتوي على 643 سعرة حرارية – أكثر من اثنين من شطائر تشيزبرغر ماكدونالدز (295 كال لكل منها). ???? M&S Farmhouse Cheddar Ploughman’s: تحتوي على 11.3 غرام من الدهون المشبعة – أي أكثر من بيغ ماك الذي يحتوي على 8.8غ. ???? Waitrose No1 Perfect Ploughman’s: تتصدر القائمة بـ 13.1غ دهون مشبعة – مقارنة بـ 5.4غ فقط في اثنين من تشيزبرغر ماكدونالدز. ???? السكر: أكثر من لوحي "كيت كات" ???? Sainsbury’s Brie, Bacon & Chilli Chutney: تحتوي على 19.7غ من السكر، أي أكثر من لوحين من كيت كات (10.3غ لكل منهما). ???? M&S All Day Breakfast: تحتوي على 10.1غ من السكر – أي قريبة من كريسبي كريم دونت (12غ سكر). ???? الحد الأقصى الموصى به من السكر يوميًا للبالغين بحسب NHS: 30غ فقط. ???? الصوديوم: أكثر ملوحة من بطاطا ماكدونالدز ???? Pret’s Ham & Grevé Baguette: تحتوي على 3.85غ من الملح – أي أكثر من 4 حصص كبيرة من بطاطس ماكدونالدز (0.82غ في كل واحدة). ???? M&S Cheddar Ploughman’s: تحتوي على 1.78غ ملح – أكثر من وجبتين بطاطس كبيرة من ماكدونالدز. ???? الحد الأعلى للملح يوميًا وفق NHS: 6غ. ✅ بدائل صحية في متناول اليد: الخيار السعرات المميزات ???? سندويش "Ploughman’s" من Boots 429 الأقل سعرات ???? Itsu King Prawn Rice Box 407 أرز بني، خضار، جمبري، بذور ???? Tuna Melt Panini من Starbucks 443 28غ بروتين ???? Greggs Pesto & Mozzarella Pasta 375 لذيذ وخفيف ???? خلاصة: الكثير من وجبات "الديل ميل" الجاهزة تحمل سعرات وسكريات مخفية تتجاوز حتى الوجبات السريعة. لا تنخدع باللافتات الصحية أو المكونات الراقية، فالسندويشات قد تكون قنابل غذائية مموّهة. ???? تذكر: ليس كل ما يُباع في السوبرماركت هو بالضرورة أفضل من الوجبات السريعة. تحتوي ساندويتش بريت بوش تشيدر آند بيكل باغيت على 643 سعرة حراريةحقوق الصورة: غاري ستون [caption id="" align="alignnone" width="960"] ساندويتش بري بيكون وصلصة الفلفل الحار من سينسبري يحتوي على سكر أكثر من قطعتين من كيت كات[/caption] [caption id="" align="alignnone" width="586"] تحتوي شطيرة برجر الجبن المزدوجة من ماكدونالدز على سعرات حرارية وسكر أقل من الشطيرتينالائتمان: مقدم تحتوي معظمها أيضًا على سعرات حرارية أكثر من برجر الجبن في ماكدونالدز وقطعة شوكولاتة DairyMilk .[/caption]   تحتوي ساندويتش Ploughman's بالجبن الشيدر من M&S على 11.3 جرام من الدهون المشبعةحقوق النشر: ماركس آند سبنسر [caption id="" align="aligncenter" width="789"] ساندويتش الجبن الشيدر الكورنيشي المثالي من ويتروز رقم 1 يحتوي على 13.1 جرامًا من الدهون المشبعةحقوق النشر: ويتروز[/caption] [caption id="" align="aligncenter" width="863"] وجبة ماكدونالدز غير صحيةحقوق الصورة: جيتي[/caption] [caption id="" align="alignright" width="919"] سلطة أرز الروبيان الملكي من Itsu هي خيار مشبع بفضل الأرز البني الكامل والخضراوات والروبيان والبذورحقوق النشر: إيتسو[/caption]